こんにちは。
久しぶりのブログです(^^;)
年末年始の愛知帰省からの、乳腺炎、インフルエンザと
私の体調不良から家族を巻き込みましての
炎症祭りとなっていました…(;´Д｀)
おかげさまで、みんな元気になり
ようやくブログの更新です。
ということで
インフルエンザも流行っています現在。
「これさえあれば安心♡」というアイテムをご紹介＾＾
■黒糖
■蜂蜜
■自然塩
■リンゴジュース
以上です＾＾
風邪の時の症状…
発熱や、下痢嘔吐。
それら症状は、体が必要だから
「免疫」という仕組みが発動した結果です。
基本的に、お薬でそれら症状を
安易に抑制することは
また、別問題を生じる可能性があると思っています。
というところの話は講座でがっつり♡
今日はそこは割愛しまして
そんな時に
水分＆栄養補給
今回、私もインフルエンザになりまして
もう食べられないですよね。
高熱時。
でも、免疫を発動させるためにも
エネルギーは必要。
エネルギーを効率よくつくるために
お勧めが、果糖。
そして、ミネラルも大事。
ということで、
お湯に黒糖と塩を溶かして
自家製経口補水液＾＾
今回のインフル、一日目はこれが美味しくて。
でも、２日目はリンゴジュースが美味しく感じ。
リンゴジュースをのみつつ、塩舐める、という具合に。
蜂蜜もなめたり。
その時々で
「美味しい」とおもうものが
今、カラダにとって必要なもの、だと思います＾＾
これは、普段の食事も一緒かなと…
ということで
体調崩れてからは
お買い物なんていけやしないので
事前にぜひ♡
あ、おっぱい児ちゃんは
おっぱいがパーフェクト。
ひたすらおっぱいで＾＾♡
でも、これも
体の仕組みを知っているだけで
冷静に症状の経過を見守ることができると思います。
先日の講座にご参加された方のご感想です。
■病気になったらどこからが危ないのか、というのが一番知りたかったので、だいたいの目安が分かってよかったです（I様）
■風邪の原因がどうなっているのか詳しく知ることができてよかったです。対応や予防の仕方も実践してみたいです。（H様）
■お手当に興味があり参加しましたが、始めのスライドの病気の仕組みなどが特に勉強になりました。（N様）
次回はオンラインが２月１日
対面は京都府京田辺市で２月２８日です。
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