砂糖は皮膚症状を悪化させるのか。

末っ子さん、生後2か月になろうとしています。

視線が合うようになり、笑顔も増えてきました。

赤ちゃんの笑顔、それだけで、心がきゅんとします^^

 

 

これだけ暑いので^^;
引きこもり生活ですが

まだまだお昼寝ばかり(覚醒タイムも増えてきましたが)
丁度よい時期だったのかなって思っています。

首がすわるころには、暑さもやわらいでいるかな。

 

熱中症、気を付けたいですね。

 



※2024年3月追記です。
果糖の多量の長期間摂取が問題となることは現在、認識しています。ただ、これは期間と量が決めます。この記事内でも黒糖の多量摂取を勧めてはいませんが、認識がまだ甘かったため、注意してお読みください。

 

 

砂糖と皮膚症状のこと、書いてみたいと思います。

 

皮膚疾患(アトピーなど)を悪化させる要因の一つに、「砂糖」と言われたりしています。

私も前までは、そう思っていて。自宅から砂糖を一切なくした時期もありました。

 

 

でも今はその考えを見直しています。

そして、やっぱり、お砂糖をつかったお菓子やお料理、美味しい。満足度が高い^^

 

 

 

そして、今回の妊娠。砂糖はむしろ積極的に食べていました。

妊娠、授乳中って、エネルギーが普段より、必要そうな気がしません?人間つくっていますから…

そのエネルギー源、という意味で^^

※ただ、砂糖といっても、品質は意識しています。(ブドウ糖果糖液とか、白砂糖はもちろん食べていません。)

 

 

そして、私の皮膚症状はどうだったのか。。

 

私自身、いわゆる「アトピー」という状態だと思います。

簡単に今までの経過を書きますと、子どもの時から、皮膚症状があれば皮膚科に行っていた記憶があり、ステロイド軟こうを使用していました。

大人になっても、その状況は続き、特に手術室での看護師時代、毎日の消毒&手袋&ストレス^^;により、両腕の状態は非常に悪化。この頃は、食事も生活もひどかったころです。

ステロイド軟こうで抑えて、仕事をする、という日々でした。

 

皮膚症状も含め、症状=運が悪い、って考えていた頃。そしてお薬が治癒してくれるもの、と本気で思っていた頃です… 

 

 

 

長女を妊娠したころからステロイドは使用しなくなったので、いわゆる「脱ステロイド」という状態から6年くらい。

ステロイド使用歴は毎日使っていたわけではないですが、トータルで考えると20年以上だと思われます。

 

 

ということで、まだまだ、皮膚症状とは付き合っていかなくては、という感じかな、と…

 

話がそれていきますが、ここも、大人になって皮膚症状に向き合うとき大切なところだと。そんな簡単に症状は改善しないと考えています。

 

特に、薬の使用が、長期にわたってあった場合。さらに、ホルモン系に作用する薬の長期使用は、影響がより大きいと、感じています。

 

だからこそ、子どもへのステロイド使用には、個人的に思うところがたくさんあります…

 

 

 

話を砂糖に戻します^^

 

今回の妊娠中と産後、食生活は全く変わっていません。

そして、妊娠中、皮膚症状が強く出ていました。

 

 

 

 

 

まぁ、なにより、写真、のせますね!

 

 

妊娠中

 

これでも、2人目妊娠中の時より、3人目の今回、症状は楽でした。夜、寝れていたので…

2人目妊娠中は痒すぎて夜も寝れませんでした。

 

そして、脱ステロイド後、症状が大きく悪化するのは、妊娠したとき。

妊娠以外の時も、皮膚症状は出たり、収束したりしていますが…

 

 

妊娠中、悪化する要因は、エストロゲン、コルチゾールといったホルモンによる影響、脂質やたんぱく質の分解が生じること、このあたりかな、と考えています。

 

つまり
・妊娠によるホルモンの変化
・妊娠中は、エネルギーがより必要になるから

 

このあたり、旧ブログで考察していますので、ご興味あります方はこちらを。

つわりについての考察

►妊娠糖尿病について考える

 

 

ちなみに、現在、皮膚症状が出るところは、ステロイド軟こうを使用していた周辺のみです。

私の場合は、首、肘の内側、膝裏。

顔には使用したことがなかったので、一見、アトピーがあるとはわからないと思います。

 

繰り返しとなりますが、ステロイドの影響を感じずにはいられません…(とはいっても、私の場合、皮膚症状も、ステロイド軟こう使用してきたことも、自己責任ですけどね。)

 

 

 

そして、現在。

 

 

かなり回復したと思います。

 

妊娠中と産後、食事を含め、生活に変化はありません。

現在も砂糖、いただいています。

 


もちろん、皮膚症状には複合的な理由があると考えています。

そして、ステロイド使用歴のある方ならばわかると思うのですが、今、改善していても、また症状がでたり、場所が移動したり… これをどう捉えるか、というところなのですが、私も正直、さらに10年後にならないと、今の選択がすべて正しい、とは言い切れないと思っています… だからこそ、生化学の機序なども含め、考察を続けないとと思っています。

 

 

 

 

 

砂糖がアトピー症状によくない理由として、腸内細菌を荒らす、高血糖を引き起こす、というようなことが一般的に言われているのかな?

 

 

その状態を引き起こす本質は、砂糖ではなく。
シードオイルの使用が爆発的に増えたことだと思っています。

 

 

 

砂糖がよくない!という意見に反論したいとかで、この記事を書いているわけではありません。

 

砂糖断ちをすることで、たとえば、おやつなど物足りなくなり、シードオイルの使用が増えたり。私自身、そうなっていました。

これが、本当の意味での問題点だと思っています。

 

 

そして、砂糖がよくない→糖質はよくない、そんな考えにもなりやすいのかな、と…

特に、子育て母がその考えとなり、糖質制限などを妊娠中や、子どもの食事にしてしまうことの方が、大きな問題だと思っています。

 

 

そして、もし、何か症状がある場合こそ、
糖質の中でも、砂糖がより有効な場合があるのです。

 

 

 

 

このあたりのメカニズムを紐解いていくのが、悠馬くんの生化学セミナーです。

糖質クラスでは、エネルギー産生という、人が生きていくための根幹のシステムから、がっつり見ていきます。腸のこと、糖尿病のこと、糖質制限の影響なども、その機序の本質がみえてくると思います。

 

そして、脂質クラスで、脂質とはなんなのか、シードオイルといったものがどう体に影響するのか。「症状」というものすべてのベースに、脂質がかかわってくる。症状の仕組みはどれも同じなんだと、感動します…

 

 

 

こうゆう記事を書くと、じゃ、砂糖はいいんだね~♡って思う方もいらっしゃるのかもしれません。

 

なんでも、食べすぎたらよくないですし
もちろん、品質(農薬の使用など)はどの食材に関しても重要になってきます。

白砂糖と黒糖を比較したら、黒糖の方が糖以外に色々な栄養素を含んでいます。

糖はエネルギーを作るときに必要です。ただ、材料がなくちゃいけない。その他の栄養素ももちろん大切。糖だけ食べていればいい、というわけではありません。

 


ただ、純黒糖や果物を食べすぎる、ということはないのかな、と思います。果物で品質にこだわると、経済的にも我が家は食べすぎることはできません^^; 食事が毎回おにぎりだけ、だと、おなかは満たされても、栄養的には偏るかなと。

 

 

 

 

 

文章だと、理解しにくいかもですし
誤解を生じやすいかもですが…;;

 

 

これだけ食事に気を付けているのに、どうして症状が回復しないんだろう…と苦しくなっている方に、講座が、一つの指針となると思っています。

 

そして、食事でよくならない、と思うと、食べ物じゃない、マインドだ、となりやすいのかな、と…

 

もちろん、症状を乗り越えるときに精神状態ってすごく大切だと思います。

 

でも、やっぱり、食事のことを抜きにして、本当の意味での症状の克服はないと、私は考えています。

 

 

 

ちなみに、妊娠中、カンジダ膣炎陽性でした。これも糖断ちせず。
産後にばっちり回復しています^^

 

 

 

関連ブログ記事

トランス脂肪酸撲滅運動って意味があるのかな?

我が家の食事、すべてInstagramで公開しています

乳児湿疹は必ず治るからこそ気を付けたいこと

 

 

 

12/28 愛知岡崎市で開催します。皮膚の講座。

お母さんに知ってほしい、皮膚の症状の仕組みを考える講座

藤原 悦子タイムウェーバー 心理分析
/看護師

看護師として勤務時、自身の体調不良から自然療法の世界に出会う。また、幼少期からのアトピー性皮膚炎に長年ステロイド薬を使用していたが薬では症状の根本改善しないことを実感。長女の出産を機に薬に頼らない生活に徐々にシフト。身体のメカニズム、自然療法などの学びを深め、子育てお母さんへ向けた講座を開催。全ての問題の根源は意識であることを認識しメタトロン測定会、タイムウェーバーセッションを実施中。現在はICU看護師の世界に身を置き、西洋医学、代替医療、いずれにも偏らない視点を目指す。小学5年生、3年生、年長、0歳児の4児母。

藤原 悦子ブログEtsuko's Blog

お薬に頼らない子育てを
目指すママへ

藤原 悦子タイムウェーバー 心理分析
/看護師

看護師として勤務時、自身の体調不良から自然療法の世界に出会う。また、幼少期からのアトピー性皮膚炎に長年ステロイド薬を使用していたが薬では症状の根本改善しないことを実感。長女の出産を機に薬に頼らない生活に徐々にシフト。身体のメカニズム、自然療法などの学びを深め、子育てお母さんへ向けた講座を開催。全ての問題の根源は意識であることを認識しメタトロン測定会、タイムウェーバーセッションを実施中。現在はICU看護師の世界に身を置き、西洋医学、代替医療、いずれにも偏らない視点を目指す。小学5年生、3年生、年長、0歳児の4児母。