LINEで行う１週間の食生活とダイエットのアドバイスサービスです。

健康を地道に底上げするための食生活改善のためのご質問に、７日間LINEで回答します。

メタトロン導入前に行っていた食事カウンセリングを内容改定して再開する形です。

【料金】

９０００円

【期間】

７日間

【サービス内容】

「今より健康になるには、どんなものを食べたら良い？」

「毎日の料理をどうしたら良い？」

「料理できない時は、どんな外食や加工食品を選んだら良い？」

そんなお悩みから出てくる「食べもの」に関するご質問に、LINEで１０日間ご回答致します。

ご質問回数は無制限で承ります。

【サービスの受付から開始の流れ】

①お申し込み（最下部のフォームより）

↓

②開始日を決定

↓

③LINEで７日間の質問受付を開始

●このアドバイス・サービスに向く方

• 食生活からご自身やご家族の健康改善を目指す方。
• 三大栄養素（糖、脂質、タンパク質）の選び方に自信がない方。
• 一生リバウンドしないダイエットをしたい方。
• 食と健康に関する知識に乏しい方。
• 氾濫する健康情報に振り回されて混乱している方。
• 学術的根拠よりも実生活で具体的にどうしたら良いか意見が欲しい方

●このアドバイス・サービスに向かない方

• サプリメントに依存していたり、食事よりもサプリメントを重視している方。
• 食生活を整えて健康の土台を築きたい方のためのアドバイス・サービスです。徐々にサプリメントを手放していきたい方には向いていると思います。

※リバウンドしないダイエットと、血糖コントロール不良から発生する体調不良に関するお悩みは得意分野です。

●アドバイザー（藤原悠馬）の特徴

• 生化学講師として、これまで多数の医療従事者（医師含む）や栄養士にセミナーへご参加頂いています。栄養学だけでなく生化学まで熟知しています。
• 元料理人です。現在は３人の子育てをしながら、家族の食事を毎日作っています。
• 趣味の範囲を超えた自家菜園をしながら、そこそこの野菜自給率を保っています。かつて出版依頼を受けたときに畜産業者への取材経験などもあり、食材全般についての知識も豊富です。
• 知識（生化学と栄養学、素材のこと）と実践法（日々の料理を作ること）の双方を心得ています。
• 2019年に精巣がん診断を受けましたが、切除術無しで食事療法と代替療法で乗り切りました。今現在も健康です（精巣がんを切除しなかったのはネット上では自分以外事例を見かけません）。食事療法と代替療法の光と闇、表と裏をよく知っています。
• 僕自身がジャンクフードも含めて食べる楽しみを大事にしてますので、○○は絶対ダメ！のようなアドバイスはしません。常にメリットとデメリットのバランスを考えます。
• 個々のお悩みや生活に合わせて、今よりもベターな食の選択と、健康を土台から改善するお手伝いするためのサービスです。

●このアドバイス・サービスで提供できること

• 「痩せたい」「太りたい」「持病が悪化しないようにしたい」「冷え性を治したい」「疲れやすいのを何とかしたい」などの個別のお悩みに合わせて、日常の食事、おやつ、間食、飲み物など、「日常の食べもの全般」に関するご質問に、７日間無制限でアドバイスを回答いたします。
• 食事や間食を、どんなものを食べているかお写真とともにお伝えいただくと、イメージしやすいのでより的確なアドバイスができると思います。

※例えばこんな感じで報告をください。７日間のうち何回送ってもらっても大丈夫です。

昼食

1. 雑炊（豚肉、卵、キャベツ、ネギ、生姜などのスープにごはんを混ぜたもの）この量×1.5倍
2. お好み焼きのようなもの（煮干しと昆布の佃煮、キャベツ、紅生姜が入っている）
3. 菊芋の味噌漬け

いずれも昨夜の残り物と作り置きから仕上げた自分の今日の昼食ですが、クライアントさんのお悩みや１日に他に何をどの程度食べているかによって、お好み焼きを焼く油はどうするべきかとか、炭水化物やタンパク質の量や種類をどうしたら良いかとか、アドバイスできることはいろいろあります。

外食とか出来合いのものを買うしかないという忙しい方でも改善できることはありますので、ご相談ごとに「今よりもベター」な食事をアドバイスさせていただきます。

●このアドバイス・サービスで答えられないご質問

• お薬や治療に関するご質問。「糖尿病ですが、この薬を飲んでも大丈夫ですか？」という質問にはお答えできませんが、「糖尿病ですが、現在の食生活に改善するべきところはありますか？」というご質問には「診断」ではなく「アドバイス」としてお答えできます。
• アドバイスの学術的エビデンスやメカニズム。2023年以降再開するセミナーへのご参加をお願いします。

●ビデオ通話での相談もご希望される方へ

ZOOMを利用したビデオ通話でのご相談を追加５００円で承ります。

時間は２０分程度です。

メッセージだけでなく、顔を合わせて会話したい方、会話で何か伝えたいことがある方はご利用ください。

お話をしてから７日間の食事アドバイスへ臨みましょう。

【ビデオ通話の受付可能時間】
平日：10:00-17:00 / 20:00-24:00
土曜：午前から夕方までは応相談 / 20:00-24:00
日祝：午前から夕方までは応相談 / 20:00-24:00

▶︎▶︎お申し込みはこちらからお願いします。

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２４時間以内に返信させていただきます。
返信がない場合、恐れ入りますがhonoiro17@gmail.comへ連絡をお願いします。