前回の記事「耐糖能（血糖値上昇率）変化の推移２０１５→２０１８」で現在の耐糖能を表す血糖値推移記録を掲載しました。 何度測ってもだいたい同じ感じです。こちらはある日のお昼ごはん。   ちりめんが美味しくて、ごは … 続きを読む 糖質を摂取することで耐糖能は上がる […]

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